October 08, 2009

■【ひ】ヒーリング

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あいうえお・・・【ひ】

お題【ヒーリング】




はい、
私が学びたくてもなかなか学びに行けない(行かない?)世界です。



仕方ないので、自分でやっています。

自己流ヒーリング。


といっても、ヒーリングかどうかさえわからない。
イメージングというほうがいいかもしれない。


ま、要はそんなことはどーでもイイってこと。




まず、

夜、仕事も終わり、明日の準備も終え、
入浴も済ませ、ゆったりした状態で、、、

心地良い、ゆったりとした音楽をかけます。
YOU TUBEなんかで、α波を誘導するような曲がありますよね。
いくつか選んで、中でもお気に入りを2曲目くらいに設定して、、


ゴロン♪と横になります(^^)



身体の端々まで、一つひとつ、
力を抜いていきます。


力を抜くって、慣れるまでよくわかりませんでした。
だから、心で体に語りかけます。


「はい、右手の力が抜けた・・・」みたいな感じで。


面倒臭がりな私は、両手両足に語りかけるくらいで終わり。
気になる人は、肩や腰なども言ったほうがいいかも。
あとは、呼吸とか。自然と複式呼吸なんだけど、
無理して苦しくなっても意味がナイので、ほどほどに。


完全にリラックスできたと感じると、
自分が横になっている状態で、上と下から、
心地良いエネルギーが注がれます。


そのイメージのまま、自分の中が満たされると感じる。



そして、、、


妄想スタートですっ!!



妄想は、なりたい自分、未来の自分、
その環境だったり、状況だったり、、、


想像の中ではその時の嬉しい楽しい感動も味わいながら。




いつの間にか、そのまま眠ってます(__)。o○





という感じです(^^)


なんて簡単なんでしょう(笑)

なのに、私にはとてもよく効いてくれます。

時々リアルな面白い夢まで見せてくれるし♪




これ、いつの間にか儀式になったなぁ。。。
前後不覚で眠ってしまう以外は、大抵やってます。


おススメですよ♪簡単だし楽しいし^^



夢を描くことは大事だと常々思ってるけど、
具体的なほどイイとも思うけど、

夢といえるモノがなくても、
そうなりたい理想はあると思うんですよね。

だったら、そうなった状況を妄想すれば楽しいですよ。
アリアリと想像しまくって、相手があれば会話や感情まで味わう。



夢を叶えた人って、絶対想像してますよね。
想像しないのなら、夢にもならないのだから。


『思考は現実化』するんですね。


あ、やっとこの本読めました。


内容は次回で♪




今夜も、夢の中の自分になりきりましょうっ♪





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Posted by blog_kaiun at 23:05│占い | つれづれ